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s777

Equilibre et relaxation - s777 - Yoga - Vinyasa - Initié

Equilibre et relaxation - s777 - Yoga - Vinyasa - Initié

Description

Ce cours est ouvert aux personnes ayant pratiqué avec assiduité, au moins 1 année de Hatha yoga classique.
 
Le Yoga Vinyasa (ou hatha flow ) est une pratique d’asanas (de postures) dite “dynamique" et a la particularité 
d’être un peu plus exigeant, autant à la fois du physique et du mental ( prêter attention aux instrcutions en étant dans le faire ) : les postures s’enchaînent avec fluidité et en harmonie avec la respiration. 
Il permet grâce au mouvement de travailler force, souplesse et équilibre tant du corps que de l'esprit. 
Le yoga Vinyasa est telle une pratique de méditation en mouvement. 
 
À force de pratique, le corps et l’esprit saisissent, comprennent et assimilent les postures dans leur maintien et dans leurs enchaînements, ils les intègrent et laissent place à la fluidité du mouvement, au rythme de la respiration. 
 
À la question pour qui? pour ceux dont le cœur et le corps leur permettent une activité physique d’intensité modérée. (Et même aux moins souples d’entre nous !) 

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet
strasbourg.upe-alsace.fr (rubrique Infos pratiques/Documents utiles)  :  https://www.upe-alsace.fr/pages/documents-utilies-19.html pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche santé pour cette activité physique et sportive..
Selon votre situation, votre certificat médical ou votre fiche santé (si vous répondez "non" à toutes les questions du questionnaire de santé) est à remettre à l’intervenant avant le 04/11/2024.

Tarifs

Poser une question

Informations

Début : Mardi 08 octobre 2024 à 12:15

Prochaine séance : Pas de séance à venir.

26 séances : 39:00h de cours au total

Claire-Lise ALTSCHUH
Laetitia CHARTON

Quai Koch

STRASBOURG

Planning des séances

Pas de séances à venir