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PROGRAMME SOPHROLOGIE 2020-2021 : RENFORCEMENT DU SYSTEME IMMUNITAIRE !

PROGRAMME SOPHROLOGIE 2020-2021 : RENFORCEMENT DU SYSTEME IMMUNITAIRE !

Haguenau

Véronique MOREL

14 août 2020

 

Dans le contexte de la période COVID-19, il est évident que booster nos défenses immunitaires est de première importance. Aussi, je vous propose un programme évolutif qui vous permettra de renforcer votre système immunitaire.

 

Il est scientifiquement prouvé que le trop de stress, d’angoisses affaiblissent le système immunitaire. Grâce à la sophrologie, nous apprendrons à détecter nos réactions au stress dans les différentes parties de notre corps tout en prenant conscience de notre capacité à maîtriser ces manifestations pour y ramener le calme. De même, nous apprendrons à calmer nos pensées parasites, nos ruminations…

 

Un autre point tout aussi important est d’améliorer ou de retrouver une qualité de sommeil qui permet de régénérer les cellules et de ce fait, là encore, le système immunitaire.

 

On sait combien une activité physique est primordiale pour le bien être de nos cellules. Nous apprendrons comment prendre conscience de cette nécessité et comment booster l’envie d’une pratique régulière et s’écouter suffisamment pour connaitre celle qui nous correspond le mieux.

 

Indéniablement, une bonne alimentation dans les meilleures conditions aide également... Nous apprendrons donc à manger en pleine conscience et s’alimenter correctement de façon à favoriser un bon fonctionnement de notre système digestif.

 

Tout un programme qui installe progressivement du bien-être, du positif dans notre quotidien. Etre bien dans son corps et dans sa tête favorise le renforcement de notre système immunitaire. C'est une réalité scientifiquement prouvée !

 

Chaque séance se déroule dans une ambiance toujours bienveillante qui favorise également le lâcher-prise dans un cadre idéal pour pratiquer la sophrologie.

 

Vos inscriptions demeurent possibles sur le site internet. De même vous pouvez envoyer vos questions par mail à : haguenau@upe-alsace.fr



Je suis également disponible par MP.



Pour vos inscriptions en ligne, rendez-vous sur le site internet à l'adresse suivante : https://haguenau.upe-alsace.fr/

 

Les permanences reprendront le lundi 24/08/2020 aux horaires habituels :

  • lundi - 9h00/12h00 - 14h00/17h30
  • mercredi - 9h00/12h00 - 14h00/17h30
  • jeudi - 9h00/12h00

 

Cette année, nous pratiquerons la sophrologie dans une salle de 80m2 au collège FOCH pour respecter les consignes de sécurité.  Tout sera mis en œuvre pour vous accueillir dans les meilleures conditions et je me ferai une joie de vous retrouver ou de faire votre connaissance.

 

A bientôt

Véronique

 

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