Equilibre et relaxation - S695 - Méthode Feldenkrais - Prise de conscience par le mouvement - Tous niveaux / Adultes

Description

La Méthode Feldenkrais permet de se détendre activement et d’améliorer au quotidien aussi bien l'usage que la connaissance de soi. 
Guidés par la parole pour explorer des séquences de mouvements variés et accessibles à tous, vous vous rendez présents à vous même par vos sensations, à l'écoute de votre respiration qui se libère, découvrant ainsi ce qui est bon pour vous. 

Vous découvrirez plus d'aisance et de plaisir de mobilité dans le corps.

Efficace pour la posture, pour diminuer les tensions musculaires, libérer la respiration et découvrir en soi son potentiel global.

Il est conseillé d'apporter un coussin plat ou un plaid pouvant servir de support pour sous la tête.

Un certificat médical d’aptitude à la pratique des activités physiques est à fournir à la 1ère séance.
Pour les activités en salle, des chaussures de sport, chaussons adaptés ou chaussettes antidérapantes sont exigés (pas de pieds nus, ni de chaussures de ville).