Equilibre et relaxation - S668 - YOGA* / Cours à distance - Tous niveaux

Description

Les cours se déroulent de la façon suivante : quelques minutes de relaxation initiale, des exercices de respiration, exercices d'échauffement pour tout le corps (salutation au soleil), postures plus ou moins douces ou dynamiques selon la séance et une relaxation finale.

Les séances de Hatha yoga que je propose se déroulent parfois autour d'une thématique selon les cours et moments de l'année (detox, postures énergisantes, ouverture des hanches, assouplissement de la colonne,...).

Les cours et la régularité dans votre pratique vous permettront de réduire le stress de la vie quotidienne, d'apaiser les tensions aussi bien physiques que mentales et d'améliorer votre souplesse, pour un bien-être du corps et de l'esprit.

Prenez un moment pour vous et découvrez les bienfaits de cette discipline ancestrale.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible également disponible dans la rubrique "Infos pratiques/Documents utiles") pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche-santé pour les activités physiques et sportives suivies d’un astérisque*.

Selon votre situation, votre certificat médical de non contre indication à la pratique à l'activité ou votre fiche-santé

est à remettre à votre professeur avant le 1er novembre 2020.