Equilibre et relaxation - s783 - Yoga - Vinyasa Ashtanga - Tous niveaux

Description

Le travail proposé dans une séance de yoga associe étirements, mouvements dans l’espace, postures tenues plus ou moins longtemps, respiration et temps de relaxation ; il permet à chacun d’évoluer à son rythme.

Vinyasa Ashtanga : un yoga dynamique où le corps et le souffle sont travaillés à l’unisson apportant fluidité, énergie et vigueur.

Dans ce niveau intermédiaire, les salutations au soleil et les postures debout seront guidées selon un certain rythme. Un travail spécifique sera apporté à la deuxième partie de la série et concernera des postures plus complexes. Une première expérience de l’Ashtanga Yoga ou une pratique régulière dans d’autres types de yoga posturaux est conseillée.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet
strasbourg.upe-alsace.fr (rubrique Infos pratiques/Documents utiles)  :  https://www.upe-alsace.fr/pages/documents-utilies-19.html pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche santé pour cette activité physique et sportive..
Selon votre situation, votre certificat médical ou votre fiche santé (si vous répondez "non" à toutes les questions du questionnaire de santé) est à remettre à l’intervenant avant le 04/11/2024.