Equilibre et relaxation - S786 - Yoga vinyasa ashtanga * - Adultes

Description

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un Yoga dynamique dans lequel les postures s’enchaînent selon un ordre préétabli et à un certain rythme. Le corps et le souffle sont travaillés à l’unisson apportant fluidité, énergie et vigueur.

Chaque séquence débute par des salutations au soleil, des postures debout, une séquence de postures au sol puis une relaxation finale.

L’apprentissage de la 1^ère série d’Ashtanga Vinyasa Yoga sera guidée de façon progressive et évolutive tout au long de l’année pour une meilleure appréhension des Asanas (les postures) et une compréhension éclairée du Vinyasa, l’enchaînement séquentiel qui lie les postures entre elles.

Véritable méditation en mouvement, cette pratique est accessible à tous ceux qui souhaitent par l’énergie du souffle réveiller leur force de vie.

*Certificat médical ou fiche santé ?

Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet https://strasbourg.upe-alsace.fr (rubrique Infos pratiques / Documents utiles) pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche santé pour les activités physiques et sportives suivies d’un astérisque* dans ce guide.

Selon votre situation, votre certificat médical ou votre fiche santé est à remettre à l’intervenant avant le 21 octobre 2023.