Techniques Alexander - cours à l'Université Populaire Européenne

Redécouvrez votre posture, libérez votre mouvement

La technique Alexander est une méthode douce et profonde qui enseigne à prendre conscience de vos habitudes corporelles pour améliorer votre posture, prévenir les tensions et optimiser votre coordination au quotidien. En réapprenant à bouger avec légèreté et efficacité, vous réduisez les douleurs, améliorez votre respiration et gagnez en aisance, que vous soyez au bureau, sur scène ou dans la vie de tous les jours.

À travers des séances individuelles ou en petit groupe, nos instructeurs certifiés vous guident pas à pas à travers des exercices d’écoute et de réalignement — ni gymnastique, ni étirement — visant à désapprendre les schémas de tension et à redécouvrir un usage naturel de votre corps.

Venez expérimenter un approche holistique, où chaque prise de conscience conduit à plus de liberté, de confort et de vitalité. Transformez votre manière de vous tenir, de marcher et de vivre, pour un bien‑être durable et respectueux de votre corps.