Activités physiques en Extérieur - S879 - Nature jogging - Initié

Description

Courir, ça semble si simple ! Pourtant, la pratique de cette activité requiert des entraînements spécifiques ainsi que l’apprentissage de techniques adaptées. Le cours de Nature Jogging a pour objectif de vous initier ou de vous aider à reprendre la course à pied, de façon sécuritaire et progressive, en étant encadré par un professionnel.
Les séances, qui auront lieu au Parc de l’Orangerie, débuteront par un footing ou une marche rapide en guise d’échauffement. Ensuite il sera proposé une série d’exercices spécifiques permettant d’améliorer ses capacités aérobiques, sa technique et de renforcer l’intégralité du corps. Le choix des exercices mis en place aura pour objectif de minimiser les risques de blessures typiques du coureur tout en gardant une ambiance ludique et conviviale.
La première partie de séance étant individuelle ou en petits groupes, il est possible pour les participants d’intégrer l’activité pendant ou à l’issue de l’échauffement.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible ici

pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ne non contre indication à cette activité, à remettre le cas échéant à l'intervenant avant le 18/10/2025.