Activités physiques en Intérieur - N820 - Taï chi - Débutant

Description

Le Tai chi chuan consiste en une suite de mouvements continus et circulaires, harmonieux, qui se pratiquent en douceur, lentement, en rythme régulier avec une respiration profonde et respectant les capacités physiques de chacun.

Découvrez un art martial aux multiples facettes et bénéficiez d’une "trousse à outils" inépuisable pour contribuer à votre santé, améliorer votre concentration, apaiser votre esprit.

• Travail sur la respiration et la bonne circulation du souffle permettant une meilleure gestion du stress.
• Apprentissage des mouvements de base pour travailler la souplesse, l’équilibre et l’enracinement.
• Enchainement de différents mouvements en lenteur permettant d’aborder la fluidité et le relâchement.
• Applications à deux pour découvrir la signification des mouvements du Tai Chi Chuan.

Le cours est accessible à tous les âges