Activités physiques en Intérieur - N841 - Renforcement musculaire - Tous niveaux

Description

Une approche douce et progressive du renforcement musculaire, accessible à tous.

Les exercices sont réalisés debout et assis, en s'appuyant sur la chaise comme support sécurisant aisniq u'à l'aide d'élastiques (prêtés par l'intervenant) permettant un travail musculaire varié et adaptable grâces à différentes resistances.

Chacun évolue à son rythme, en fonction des ses capacités et de ses objectifs dans une ambiance conviviale et bienveillante.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet
strasbourg.upe-alsace.fr (rubrique Infos pratiques/Documents utiles) : https://www.upe-alsace.fr/pages/documents-utilies-19.html pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche santé pour cette activité physique et sportive..
Selon votre situation, votre certificat médical ou votre fiche santé (si vous répondez "non" à toutes les questions du questionnaire de santé) est à remettre à l’intervenant.