Activités physiques en Intérieur - S767 - Yoga Yin/Nidrâ - Tous niveaux

Description

Un cours tout en douceur et en introspection, constitué d'une première partie posturale, de Yin Yoga ; où agir de manière Yin (en restant quelques minutes dans chaque posture, soutenue par des accessoires type briques & bolster) sur les tissus Yin du corps (tendons, ligaments, fascias, os). Une invitation à se laisser fondre d'une forme à la suivante pour délier & détendre le corps & le mental en profondeur; à se rencontrer sur son tapis & se laisser Être.

Et d'une seconde partie composé de Yoga Nidrâ, Yoga du sommeil ou yoga de l'éveil, selon ; "Le Yoga Nidrâ induit une totale relaxation physique, mentale et émotionnelle. C’est un état de conscience qui ne correspond ni au sommeil ni à l’éveil, qui n’est ni de la concentration ni de l’hypnose, il peut être défini comme un état de conscience modifié » (Kumar 2012) Je vous invite à emmener une couverture ou un plaid pour cette seconde partie.

Contre-indications :

troubles dissociatifs de l’identité ou psychose (qu’elle soit dissociative ou non dissociative)

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible ici

pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ne non contre indication à cette activité, à remettre le cas échéant à l'intervenant avant le 18/10/2025.