Activités physiques en Intérieur - S767 - Yoga Yin/Nidrâ - Tous niveaux

Description

Un cours tout en douceur et en introspection, constitué d'une première partie posturale, de Yin Yoga ; où agir de manière Yin (en restant quelques minutes dans chaque posture, soutenue par des accessoires type briques & bolster) sur les tissus Yin du corps (tendons, ligaments, fascias, os). Une invitation à se laisser fondre d'une forme à la suivante pour délier & détendre le corps & le mental en profondeur; à se rencontrer sur son tapis & se laisser Être.

Et d'une seconde partie composé de Yoga Nidrâ, Yoga du sommeil ou yoga de l'éveil, selon ; "Le Yoga Nidrâ induit une totale relaxation physique, mentale et émotionnelle. C’est un état de conscience qui ne correspond ni au sommeil ni à l’éveil, qui n’est ni de la concentration ni de l’hypnose, il peut être défini comme un état de conscience modifié » (Kumar 2012) Je vous invite à emmener une couverture ou un plaid pour cette seconde partie.

La pratique du Yoga Nidrâ ne convient pas à tout le monde.
Par précaution, cette approche est déconseillée aux personnes :

souffrant de troubles dissociatifs de l'identité,

présentant des troubles psychotiques (diagnostiqués ou en cours d'évaluation),

vivant un épisode anxieux ou dépressif aigu,

en situation de burn-out non accompagné,

ayant vécu un traumatisme récent ou non accompagné sur le plan thérapeutique,

ou sujettes à des crises d’épilepsie.

???? En cas de doute, il est vivement recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé ou d’un thérapeute avant de commencer.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible ici

pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ne non contre indication à cette activité, à remettre le cas échéant à l'intervenant avant le 18/10/2025.