Technique Alexander - S721 - Technique Alexander - Tous niveaux

Description

Retrouver un meilleur « usage de soi »

Pertinente en toute situation, la Technique Alexander est une pédagogie basée sur l’auto-observation de nos automatismes.

Elle vise à encourager, faciliter et instaurer de nouveaux choix de comportements et attitudes physiques, apportant une amélioration durable à de nombreux maux (mal de dos, douleurs cervicales, contractions musculaires, aphonies, etc.) souvent générés par nos modes de vie.

C’est à travers des mouvements simples de la vie quotidienne, guidés par la voix et le toucher du professeur, que les élèves pourront repérer leurs tensions et s’en libérer, permettant un meilleur usage de soi pour un confort de vie optimum.

Le bestiaire Alexander sera une des portes d’entrée à cette technique : nous y croiserons le chien, le canard, le dinosaure et bien d’autres animaux. Ils nous aiderons à redécouvrir l’aisance corporelle de nos jeunes années.

Quelques rappels anatomiques simples viendront préciser (voire faire découvrir, renouveler) nos schémas corporels, ainsi que certains apports d’approches récentes (biomécanique, fasciathérapie par exemple) qui enrichiront notre pratique.