Anne WOLFF

Titulaire du DEUST Senior, diplôme dispensé par la faculté de sport de strasbourg. Je dispense des cours de gym d'entretien pour seniors depuis une dizaine d'année. Je propose de travailler la coordination, l'équilibre, les rélfexes, la mémoire, mais aussi la souplesse et le cardio avec des exercices ludiques et adaptés, en individuel ou en coopération, toujours dans une ambiance conviviale où chacun va à son rythme.

Une séance se compose de 15 à 20 minutes d'échauffement cardio et articulaire, puis d'une partie de travail ciblé selon le thème de la séance d'environ 40-45 minutes puis d'un retour au calme avec des étirements ou de la relaxation pendant 20-25 minutes.