Activités physiques en Extérieur - s851 - Marche nordique, loisir, marcheur régulier - Tous niveaux

Description

La marche nordique, une discipline importée de Finlande, est une conception de la marche qui se veut plus active.

Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.

En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, le plaisir de la pratique est présent dès le début.

Le lieu de rendez-vous, qui varie au cours des séances (forêt de la Robertsau, jardin des Deux Rives, colline d’Oberhausbergen, colline de Mundolsheim, etc...), est fixé chaque semaine par le professeur par mail et les adhérents devront s’y rendre de manière autonome.

Les bâtons seront prêtés uniquement lors des premières séances.

Ce groupe s'adresse aux personnes voulant pratiquer la marche nordique dans un cadre de loisir.

Les séances seront principalement axées sur de la marche, des exercices ludiques et cardiovasculaires variés mais aussi des exercices de renforcement musculaire.

Les séances sont adaptées aux personnes pouvant aborder une marche de 1h30 sur terrain plat, en parcourant une boucle d’environ 8 km.

--------------

Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible ici.

Pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ne non contre indication à cette activité, à remettre le cas échéant à l'intervenant avant le 17/10/2026.