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N849
Activités physiques en Intérieur - N849 - Pilates senior ou débutant - Débutant
Description
Le Pilates sénior ou débutant est une méthode de musculation dite douce.
Un de ses principes majeurs repose sur le souffle qui permet d’enchaîner les exercices avec fluidité et avec contrôle afin d’effectuer les mouvements avec le plus de justesse possible.
Le Pilates vous permet de renforcer et d’assouplir votre corps en profondeur, tonifier et affiner votre silhouette, améliorer votre respiration, soulager vos douleurs dorsales et corriger votre posture.
De plus, il peut contribuer à votre détente et à l’amélioration de votre sommeil.
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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet
strasbourg.upe-alsace.fr (rubrique Infos pratiques/Documents utiles) : https://www.upe-alsace.fr/pages/documents-utilies-19.html pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche santé pour cette activité physique et sportive..
Selon votre situation, votre certificat médical ou votre fiche santé (si vous répondez "non" à toutes les questions du questionnaire de santé) est à remettre à l’intervenant.
Informations
Début : Mercredi 30 septembre 2026 à 11:00
Prochaine séance : Mercredi 30-09-2026 à 11:00
26 séances : 26:00h de cours au total
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu (Salle) | Adresse |
|---|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 30-09-2026 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 07-10-2026 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 14-10-2026 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 04-11-2026 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 18-11-2026 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 25-11-2026 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 02-12-2026 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 09-12-2026 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 16-12-2026 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 06-01-2027 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 13-01-2027 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 20-01-2027 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 27-01-2027 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 03-02-2027 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 10-02-2027 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 17-02-2027 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 10-03-2027 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 17-03-2027 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 24-03-2027 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 31-03-2027 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 07-04-2027 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 14-04-2027 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 05-05-2027 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 12-05-2027 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 19-05-2027 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
| Mercredi | 26-05-2027 | 11:00 | 01:00 | Espace associations (Salle des combles) | 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau |
Nos autres cours
Envie d’explorer d’autres horizons ? Découvrez l’ensemble de nos activités et laissez-vous surprendre par la richesse de notre programmation.
N800
Activités physiques en Intérieur - N800 - Qi gong - Tous niveaux
Début : Lundi 28 septembre 2026 à 09:00
Prochaine séance : Lundi 28-09-2026 à 09:00
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Activités physiques en Intérieur - N801 - Qi gong - Tous niveaux
Début : Lundi 28 septembre 2026 à 10:30
Prochaine séance : Lundi 28-09-2026 à 10:30
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Activités physiques en Intérieur - N802 - Qi gong - Tous niveaux
Début : Lundi 28 septembre 2026 à 18:30
Prochaine séance : Lundi 28-09-2026 à 18:30
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Activités physiques en Intérieur - N803 - Qi gong - Tous niveaux
Début : Mardi 29 septembre 2026 à 09:00
Prochaine séance : Mardi 29-09-2026 à 09:00
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Activités physiques en Intérieur - N804 - Qi gong - Tous niveaux
Début : Mardi 29 septembre 2026 à 18:00
Prochaine séance : Mardi 29-09-2026 à 18:00
