Catherine GOETZMANN

Le YOGA d'énergie - les Vents Du Silence -

Favorise une circulation harmonieuse de l’énergie, dynamise un processus vivifiant et bienfaisant  pour soi et les autres. Il développe aussi votre concentration et permet de retrouver votre souplesse, votre équilibre ainsi qu'une détente, une paix intérieure et une meilleure santé.

Est structuré en 13 séries debout et 13 séries au sol, composé de mouvements du corps, de postures, de mudras (geste de la main), de respiration (pranayama), de passes énergétiques et magnétiques.   Les séries tendent à rétablir l'équilibre de base et les forces des 5 éléments Feu-Terre-Eau-Air-Ether qui constituent notre santé vitale.

Chaque série se pratique sur 3 rythmes : lent, moyennement rapide, et rapide.

Le cours se termine par une méditation en toute conscience. Cette intériorisation de fin de séance  vous permet de retrouver le lien qui unit le corps et l'esprit.