Activités physiques en Intérieur - D851 - Yoga Hatha/Vinyasa - Tous niveaux

Description

Un cours dynamique d'une heure conçu pour s'intégrer facilement dans votre journée.

Nous renforçons et étirons l'ensemble du corps en synchronisant le mouvement et le souffle.

La séance inclut un centrage, un échauffement progressif, des enchaînements d'Asanas (postures), des équilibres et une relaxation.

Nous apprenons et pratiquons également le Pranayama (exercices de respiration) pour canaliser l'énergie.

L'engagement inclusif : Chaque séance en ligne inclut un temps d'échange convivial avant et après pour répondre à vos questions et adapter la pratique à vos besoins.

Note : Nécessite d'être à l'aise avec la pratique sur tapis (transitions sol/debout).