Activités physiques en Intérieur - D852 - Yoga YIN - Tous niveaux

Description

Le YIN yoga est une pratique complémentaire à un yoga plus dynamique et fluide, dit YANG yoga.

Inspirée de la philosophie taoïste, c'est une approche du Hatha yoga qui prône les qualités YIN tels la lenteur, le statique, la relaxation, l'introspection, le lâcher prise, l'acceptation. En créant des jeux bénéfiques de pression/compression au niveau des articulations et d'étirements passifs, le Yin yoga facilite la circulation de l’énergie (Qi en MTC et Prana dans la discipline du yoga). 

Comment ?

En maintenant les postures, la plupart au sol, de 3 à 5 min. parfois plus, avec un relâchement musculaire total et dans l'immobilité. Le YIN Yoga travaille ainsi les tissus profonds du corps : fascias, tendons, ligaments, articulations, fascia qui sont mobilisés, étirés, fortifiés, hydratés.

La pratique du YIN yoga modifie également notre état psychique : en observant dans le maintien prolongé des postures, nos pensées et nos sensations corporelles, nous cultivons un état méditatif, propice à une détente mentale et corporelle profonde. Elle développe notre acuité au moment présent.

À la joie de vous faire découvrir cette pratique ressourçante, douce, profonde, méditative.