Activités physiques - ES624 - Yoga Vinyasa - Tous niveaux

Description

Le vinyasa est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les postures sont enchaînées sur un rythme fluide et continu en lien avec la respiration.

C'est une pratique qui tonifie et muscle le corps. Les séries proposées sont différentes à chaque séances et s'articulent autour d'une thématique en particulier comme l'ouverture des hanches, les extensions vers l'arrière ou vers l'avant, les torsions etc. 

La fluidité de la pratique libère des pensées et développe une conscience du mouvement et de l'action qui s'apparente à une méditation active.

C'est une pratique accessible à tous puisque les postures sont amenées de façon progressive et des variantes toujours proposées.

Pratique au  Parc de l'Orangerie ou en salle Quai Koch si la météo le requiert.

Rendez-vous près de l'aire d'ébats des chiens 5mn avant le début du cours pour se rendre ensemble sur le lieu de pratique en fonction de la place disponible dans le parc

Contact sera pris avec les pratiquants via un e-mail ou whatsapp explicatif avant le début des séances pour les explications liées à l'organisation.

Matériel nécessaire : votre tapis de sport, votre sangle, vos briques.