Activités physiques - ES640 - Qi Gong - Tous niveaux

Description

Pratique en plein air dans un cadre verdoyant entouré de magnifiques arbres, à l’écoute des chants d’oiseaux…

Le qi gong est issu d’une des 5 branches de la médecine chinoise millénaire traditionnelle. Il est ouvert à tous débutants ou pratiquants plus anciens, jeunes ou séniors. Son but, à travers des mouvements lents simples, en relations avec les saisons, vise à améliorer le corps, les émotions et l’esprit. Il aide à diminuer les stress, les tensions dans le corps, travail pour un meilleur équilibre à travers les appuis…

Nous pratiquerons à la fois la forme MA WANG DUI crée 200 ans av. JC, ainsi que des exercices simples de relâchement dans l’étirement, souplesse, concentration et retour au calme à travers la respiration.

Rejoignez-nous au parc des Contades (kiosque à musique) pour la pratique du mouvement lent basée sur la respiration et l’intention.

Il n’y a pas de limite d’âge.