Bien être - ES881 - Méditation et Yoga - Tous niveaux

Description

En plein coeur de l’été cette pratique invitera le participant à éveiller sa conscience et à se reconnecter à son corps.

Elle sera aussi l’occasion d’aborder la pratique posturale sous l’angle de la pratique méditative.

Il s’agira de trouver sa posture intérieure.

Une séance sera composée, pour commencer d’un temps de conscience et respiration, puis d’un réveil articulaire et d’un échauffement.

Nous pratiquerons des cycles de Salutations au Soleil ainsi que des postures stables en pleine conscience.

La pratique se terminera par une posture d’assise et une méditation guidée.

Respiration, mouvement, ancrage et sérénité, un moment privilégié pour commencer sa journée