Activités physiques - ES641 - Yoga / Les vents du silence - Tous niveaux

Description

Méthode « les Vents Du Silence (VDS)

Les VDS favorisent une circulation harmonieuse de l’énergie, dynamise un processus vivifiant et bienfaisant pour soi et les autres. 

Ils développent aussi votre concentration et permet de retrouver votre souplesse, votre équilibre ainsi qu'une détente, une paix intérieure et une meilleure santé.

Ils sont structurés en 13 séries debout et 13 séries au sol, composées de mouvements du corps, de postures, de mudras (geste de la main), de respiration (pranayama), de passes énergétiques et magnétiques. Les séries tendent à rétablir l'équilibre de base et les forces des 5 éléments Feu-Terre-Eau-Air-Ether qui constituent notre santé vitale.

La séance se termine par une méditation en toute conscience. Cette intériorisation de fin de séance vous permet de retrouver le lien qui unit le corps et l'esprit.