Activités physiques - ES859 - Qi gong - Tous niveaux

Description

Le Qi Gong est une discipline énergétique enracinée dans la médecine traditionnelle chinoise, où respiration, mouvement et intention s’unissent dans une harmonie fluide.

Composée de mouvements lents, fluides et ininterrompus, cette pratique agit sur les plans physique, psychique et émotionnel de l’être.

Sur le plan physique, les articulations s’assouplissent, les muscles se renforcent, l’équilibre et ainsi que la coordination s’améliorent. Un travail spécifique sur les fascias est également proposé. Sur le plan psycho-émotionnel, le stress, l’anxiété, les peurs et l’agitation se transforment progressivement. La confiance en soi, la créativité et la joie profonde grandissent.

Lors des pratiques estivales, une attention spécifique est accordée aux méridiens du cœur et de l’intestin grêle, ainsi qu’au travail d’ancrage.

En extérieur au parc des Contades, en cas de pluie en salle 1 quai Koch.