Activités physiques en Intérieur - s742 - Yoga Yin - Tous niveaux

Description

Postures assises et couchées, tenues entre 3 à 5 minutes dans une approche méditative, le corps immobile ou en mouvements très lents.

Lenteur, rondeur et douceur, ce cours s’adresse à tous pour un temps de présence à soi.

Les postures assises et couchées, tenues entre 3 à 5 minutes dans une approche méditative, invitent le corps à ralentir et à relâcher les tensions profondes. Dans l’immobilité ou à travers des mouvements très lents, le Yin Yoga permet d’assouplir les tissus du corps, notamment les fascias, tout en favorisant la circulation de l’énergie.

La lenteur, la rondeur et la douceur de la pratique apaisent le système nerveux, calment le mental et ouvrent un espace de respiration intérieure. Ce cours est une véritable pause, un moment pour se déposer, cultiver la présence à soi et retrouver un équilibre entre corps et esprit.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible ici.

Pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ne non contre indication à cette activité, à remettre le cas échéant à l'intervenant avant le 17/10/2026.