Activités physiques en Intérieur - s760 - Yoga Iyengar - Tous niveaux

Description

Le Yoga Iyengar, créé par B.K.S. Iyengar repose sur la pratique approfondie des asana (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique) et se caractérise par sa précision et sa rigueur.

L’enseignement met l’accent sur l’alignement du corps dans l’espace, la construction progressive des postures en séquences et l’emploi de supports (sangles, briques, mur, chaises…) qui permettent à toutes et tous de pratiquer en sécurité.

Les instructions d’alignement dans les postures sont précises et comprennent un vocabulaire anatomique évolutif au fil des séances pour une conscience corporelle dans la pratique de plus en plus fine.

Le rythme du cours est lent mais exigeant, avec un travail en profondeur sur chaque posture.

Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible ici.

Pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ne non contre indication à cette activité, à remettre le cas échéant à l'intervenant avant le 17/10/2026.