Activités physiques en Intérieur - s773 - Tai chi chuan - Perfectionnement

Description

Art traditionnel chinois, le Tai chi Chuan est une discipline corporelle qui allie technique de santé et de relaxation dans une chorégraphie de combat imaginaire. La pratique consiste en une suite de mouvements continus, circulaires et harmonieux, qui se pratiquent en douceur, lentement, au rythme régulier d’une respiration profonde tout en respectant les capacités physiques de chacun.

Grâce à un travail tendino-musculaire en douceur, une respiration abdominale profonde, le Tai chi Chuan permet une mise en circulation énergétique dans les méridiens et apporte une sensation de bien être général.

En mettant l’accent sur la maîtrise de la respiration associée aux gestes, il permet de développer le souffle, la souplesse, le tonus musculaire et la vivacité ainsi que l'équilibre et la perception de l'espace.

Grâce à la conscience apportée à chaque mouvement et l’extrême précision des gestes, la pratique du Tai chi Chuan apaise le mental, améliore la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire.

nb : une expérience de 2 voire 3 ans de pratique est souhaitable.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible ici.

Pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ne non contre indication à cette activité, à remettre le cas échéant à l'intervenant avant le 17/10/2026.