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ES804
Nouveauté
Activités physiques - ES804 - Pilates cardio - Initié
Description
Propose une approche dynamique du Pilates, combinant les principes fondamentaux de la méthode (contrôle, respiration, centrage, précision) à un rythme soutenu et des enchaînements continus.
Il vise à développer à la fois l’endurance musculaire, le renforcement global et la capacité cardiovasculaire, tout en préservant la qualité du mouvement et le respect des alignements.
La séance alterne travail au sol et en position debout, avec des transitions fluides et des séquences engageant l’ensemble du corps
Ce cours s’adresse à un public ayant déjà une pratique du Pilates ou une bonne condition physique.
Informations
Début : Mercredi 01 juillet 2026 à 12:30
Prochaine séance : Mercredi 01-07-2026 à 12:30
3 séances : 03:00h de cours au total
Quai Koch
STRASBOURG
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu (Salle) | Adresse |
|---|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 01-07-2026 | 12:30 | 01:00 | Quai Koch (Salle 3e étage - n°34 sport) | 1 Quai Koch - 67000 STRASBOURG |
| Mercredi | 08-07-2026 | 12:30 | 01:00 | Quai Koch (Salle 3e étage - n°34 sport) | 1 Quai Koch - 67000 STRASBOURG |
| Mercredi | 15-07-2026 | 12:30 | 01:00 | Quai Koch (Salle 3e étage - n°34 sport) | 1 Quai Koch - 67000 STRASBOURG |
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