Activités physiques en Intérieur - s736 - Yoga Vinyasa - Débutant

Description

Le Yoga Vinyasa (ou hatha flow ) est une pratique d’asanas (de postures) dite “dynamique" et a la particularité d’être un peu plus exigeant, autant à la fois du physique et du mental (prêter attention aux instructions en étant dans "le faire") : les postures s’enchaînent avec fluidité et en harmonie avec la respiration.
À la question pour qui? Pour les personnes qui ont un an de pratique régulière de Hatha yoga et dont le cœur et corps leur permettent une activité physique d’intensité modérée à intense. (Et même aux moins souples d’entre nous !)

Il permet grâce au mouvement de travailler force, souplesse et équilibre tant du corps que de l'esprit.

Le yoga Vinyasa est telle une pratique de méditation en mouvement.

À force de pratique, le corps et l’esprit saisissent, comprennent et assimilent les postures dans leur maintien et dans leurs enchaînements, ils les intègrent et laissent place à la fluidité du mouvement, au rythme de la respiration.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible ici.

Pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ne non contre indication à cette activité, à remettre le cas échéant à l'intervenant avant le 17/10/2026.