Activités physiques en Intérieur - s783 - Qi gong - Tous niveaux

Description

Le Zhi Neng Qi Gong ou Qi Gong de la Sagesse est une pratique corporelle globale et complète unissant un travail physique et un entraînement du mental. Les mouvements sont simples et très abordables.

“Zhi “ pour le développement de l’intelligence suivant les plans de :

La Conscience, l’intuition,

La Connaissance profonde de soi-même,

L’Intelligence corporelle et émotionnelle

“Neng” pour l’amélioration de ses capacités et la découverte de ses potentiels

“Qi” pour l’énergie originelle, le souffle cosmique, l’énergie primordiale

“Gong” pour la méthode, les exercices.

Les trois méthodes seront abordées.

La première méthode a pour objet de capter l’Energie Cosmique qui nous entoure afin de nourrir notre corps, favoriser les échanges entre nous et la nature.

Nous nous mettons en relation directe avec l’énergie originelle, source de toute vie, pour améliorer les processus naturels d’échange et de transformation en œuvre dans notre corps.

Cette méthode favorise l’éveil de l’intelligence : la concentration, l’ouverture de l’esprit, la mémoire, l’imagination, l’intuition et la créativité, elle restaure l’ancrage au sol et la confiance en soi.

La deuxième méthode permet d’harmoniser l’énergie dans tout le corps. Elle favorise une circulation de l’énergie dans tout le corps.

En effectuant des mouvements de la tête aux pieds par zone : tête, cou, épaules, coudes, poignets, côtes, abdomen, bassin, colonne vertébrale jusqu’aux orteils, nous permettons à l’énergie bloquée de circuler et de s’équilibrer dans tous les niveaux du corps : système osseux, tissulaires, musculaires, articulaires, veineux, organiques.

La troisième méthode est un travailler sur les 5 organes principaux du corps.

Elle renforce les 5 organes et transforme les 5 émotions correspondantes.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, nos émotions sont en correspondance avec nos organes. En harmonisant l’énergie, à l’aide de mouvements, de sons et de mudra, nous agissons sur les 5 organes (cœur, foie, rate, poumons, reins). Nous régulons ainsi leur fonctionnement et équilibrons nos émotions. Nous apprenons dès lors à mieux gérer le stress ce qui rend notre vie plus sereine.

Nous pratiquerons également des méthodes pour développer la sensibilité au Qi ainsi que des petites méthodes pour les yeux, oreilles et le cerveau.

Chaque séance s’organise par :
° La prise de conscience du corps : auto-massage et/ou routine et/ou méditation

° La préparation du corps : exercices de qi gong pour assouplir, détendre et faire circuler l’énergie

° La pratique de la méthode

° L’approfondissement : exercices en lien avec le mouvement

° Le retour à soi

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible ici.

Pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ne non contre indication à cette activité, à remettre le cas échéant à l'intervenant avant le 17/10/2026.